SUPERALIMENTO: Espinacas, el superalimento que deberías consumir a diario para adelgazar | Mujer Hoy
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Espinaca: nutrición, beneficios para la salud y la dieta
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Médica Sur: Tablas de equivalencia
Actúa por la salud - Una porción de 100 gramos de espinacas cubre el 59% de la recomendación de ingesta de vitamina A, 34% de vitamina C, 22% de magnesio y el
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Recetas para aprovechar todo el sabor de las espinacas - LA NACION
Gastro - Espinacas Una taza de espinaca cruda contiene 27 calorías, 0,86 gramos de proteína, 30 miligramos de calcio, 0,81 gramos de hierro, 24 miligramos de magnesio, 167 miligramos de potasio, 2813
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